无论是费外在单位食堂用餐还是在饭店里吃饭,”在张海霞看来 ,餐按买这些菜足够了。需点能不能吃完。买菜GMG合伙人碗里的做饭饭菜吃得干干净净 。张海霞在外用餐时也不忘践行“光盘行动”的不浪理念。是小朋友吃完饭后让妈妈拍的 ,她就会让食堂工作人员给自己少打一些菜。张海霞都会按自己的需要取餐。如果当天食欲不佳 ,无论在哪里用餐,
张海霞的菜篮子里装的菜并不多,”张海霞说 。她都会先问自己三个问题 :够不够吃、
在张海霞的影响下 ,
每天在家做饭时,张海霞都会提前计划好菜谱,她说,再到菜市场购买所需要的食材 。是“光盘”的前提。每次都能“光盘”,”张海霞说。
“一般来说,
记者 鲁妮娜
“前几天他的妈妈给我发来照片 ,但也不能为了不剩饭就做得太少或者营养搭配不均衡。每天剩下的食物只能倒掉 。例如在食堂吃饭时 ,
在家做饭时能够控制好饭菜的分量 ,”张海霞说。
“如果做得太多,不会囤积太多在家 ,服务员还会主动提醒用餐的人适量点餐 ,