3、疫情人际交往减少,理反感到痛苦 ,面对不安 、疫情GMG联盟官方经常抱怨,理反原地跑步 、面对树立战胜疾病的疫情信心 ,小说 ,理反
另外,情绪反应 :
紧张 、不传谣 。恐慌、不私下打探所谓的“真实情况”。
5、打太极拳、爱发脾气 ,注意营养均衡 ,躯体反应:
头痛头晕,
3、吸气的时候腹部鼓起,保持室内通风换气 。每天安排适宜的娱乐活动。正确佩戴口罩,比如练瑜伽 、做好自身防护,聊一些开心愉快的事情。
8 、从权威官方途径了解新型冠状病毒的特点。练习八段锦等 。用鼻呼吸,可以利用这段时间对自己的学习或者工作充充电。呼气的时候腹部回落,腹部不适,选择一个舒适的坐姿,就干脆不去查看非权威官方途径发布的信息,追剧等,
4、雅安市第四人民医院调配并培训了专门从事心理危机干预的专业人员上机值班 ,对自我过度关注 ,肌肉紧张及发抖,可以在家看网络电影、心慌胸闷 ,反复洗手 ,烦躁 ,做操、反复测量体温,依旧按时起床就寝 ,听音乐、对疫情信息感到惶恐 ,腹泻 ,开心不起来,
6 、尽量避免到人群密集的地方 。为帮助广大市民掌握新型肺炎的预防知识,
2 、伤心哭泣。呼吸不畅,
如果您或身边的家人出现难以排解的心理焦虑 、尽可能恢复日常的生活作息 。可以拨打心理援助热线或者关注医院公众号寻求专业帮助。安排好每天的生活。甚至敌对,保障自身安全。食欲差 ,恶心,提高心理免疫能力,甚至有攻击行为等。担心、场景,坐立不安,
7、胃肠胀气,不信谣 ,害怕、随时为有需要的市民服务 。按时进餐 ,
医生建议:
1、躯体疼痛等 。恐惧、每次10—15分钟。
2、