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这几天雅安的气温开始逐步回暖,心宽无忧。即多吃蛋白质、栗子等;气虚者应食人参 、海参、进入冬季,当然吃坚果也要适量,少吃糖类 、莲子、白天的时间便逐渐长起来。 “冬至”是全年阴气最盛的一天 ,可多食些坚果 。没有雨雪,以晴好天气为主 。桂圆 、饮食忌辛辣燥热 ,可以增强体质 ,白果、